APPROCHE HOLISTIQUE
DERRIERE CHAQUE VOIX, IL Y A UN ETRE A PART ENTIERE.
La voix est bien plus qu’un simple outil d’expression : elle est le miroir de qui nous sommes dans notre globalité et notre unicité. Derrière chaque voix, il y a une personne avec ses challenges, son histoire, ses émotions, ses défis de santé et son énergie vitale.
C'est pour cela que dans certains cas, la technique vocale ne suffit pas.
Quand la voix est affectée par ton état mental, émotionnel ou physique, les différentes branches de la naturopathie et du coaching peuvent venir donner un petit coup de pouce au processus.*
*Si le coup de pouce n'est pas dans mes compétences, je te conseillerai d'autres personnes qui pourront t'aider ou te guider vers des solutions adéquates.
Reflux gastrique? Non, merci !
Ta voix est voilée, tu tousses, tu as du mucus dans la gorge et sur les cordes vocales, tu te racles la gorge sans arrêt,... Tu as peut-être du reflux gastrique, ou une intolérance alimentaire qui créent des sinusites chroniques venant irriter la gorge et les cordes vocales.
Je connais le problème, j'ai dû trouver des solutions pour me libérer de ces inconforts.
Si tu te reconnais dans ces plaintes et qu'elles sont confirmées médicalement, je peux te proposer un accompagnement qui sera axé sur l'alimentation et la gestion du stress qui, déséquilibrées, sont les principales causes du reflux gastrique et des intolérances alimentaires.
Pour ce faire, je te conseillerai :
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une alimentation adaptée à ta situation,
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des compléments alimentaires pour aider la digestion,
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de la gemmothérapie pour calmer le système nerveux et aider la digestion,
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des fleurs de Bach ou des Elixirs floraux pour aider à l'harmonisation de tes émotions.
Je ne pose aucun diagnostic et je ne touche pas aux traitements allopathiques en place.
Les accompagnements que je propose sont issus de solutions trouvées lors de recherches personnelles et de formations en nutrition et en naturopathie.
> Contacte moi via le formulaire en bas de page et nous fixerons un rdv téléphonique afin de s'assurer que je sois la bonne personne pour t'accompagner.
Coaching personnel
> et bientôt : coaching neuro-identitaire.
Le coaching personnel a été une révélation pour moi et m'a libérée de mes croyances limitantes qui m'empêchaient d'avancer vers mes objectifs, mes envies, mes aspirations.
"Qu'est-ce que les gens vont penser de moi?"
"Et si je n'étais pas à la hauteur, rejetée, critiquée?"
"Je ne suis pas assez ... "
"Mon entourage me dit que ..."
"J'ai trop peur, ça m'angoisse ... "
Ca te parle ? Et si on transformait toutes ces croyances limitantes pour écrire une histoire plus belle et épanouissante ?
Ayant passé beaucoup d'années à conseiller mes élèves/coachés en fonction de mon propre vécu, mes propres croyances et ma propre vision du monde, j'ai découvert avec le coaching personnel comment être plus impactante et plus juste et respectueuse avec les personnes que j'accompagne pour créer de véritables changements profonds dans LEUR propre vision du monde.
Déjà formée aux méthodes de coaching de David Laroche et actuellement en formation en coaching neuro-identitaire, je propose (jusqu'en juin 2025)
3 séances gratuites par personne (max. 10 personnes) en guise d'entrainement pour mes certifications.
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Une alimentation saine pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
Tu manques d'énergie, tu dors mal, tu as besoin de retrouver légèreté et dynamisme pour faire ce qui est important pour toi ? Tu peux commence par observer ce que tu mets dans ton assiette ;-)
Ce que tu donnes à manger à ton corps, lui sert de carburant pour fonctionner ou pour dysfonctionner.
Sais-tu comment manger sainement ?
Il ne s'agit pas de faire un "régime" mais de comprendre ce dont ton organisme a besoin, de retrouver le plaisir de manger des aliments variés, vivants, de saison, colorés et plein de nutriments.
Des conseils divers liés aux habitudes quotidiennes s'ajouteront au programme.
Et hop ! Sens-tu déjà que tu récupères de l'énergie ?
:-P
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Tonicité musculaire : faire du sport !
Dans cette thématique, je ne te propose pas d'accompagnement, mais des conseils qui peuvent apporter un petit plus dans ton épanouissement vocal.
Travailler sa voix, c'est sportif. Si si :-)
Par conséquent, améliorer la tonicité musculaire de ton corps, son endurance, l'ancrage et la détente, peut vraiment t'apporter ce coup de pouce supplémentaire dans ta performance vocale.
Tu peux choisir des activités sportives qui te plaisent avant tout pour garder le plaisir et la motivation de les pratiquer régulièrement.
Mes choix personnels :
La marche, mon numéro 1
Un besoin vital. Dès que possible, au premier rayon de soleil ou sous la pluie, en campagne ou en forêt. Marcher d'un bon pas, travaille sur le souffle, le cardio, toute la chaîne musculaire de la ceinture abdominale et des jambes. Et il faut juste le budget d'une bonne paire de chaussures, donc (je me dis), pas d'excuse.
Le QiGong
LA pratique qui m'a aidée à m'ancrer, à retrouver souplesse et équilibre tout en renforçant mes appuis. Telle une séance de méditation en mouvement, j'y trouve de quoi travailler ma posture, me centrer, calmer mon esprit et apaiser les tensions musculaires.
> infos : mameshen.com
La danse... pour moi c'est le Tango Argentin
J'ai découvert le tango argentin il y a un peu plus de deux ans et je suis totalement séduite par cette danse de salon, par son histoire, son évolution, sa sensualité et son élégance. On y travaille également le renforcement des appuis, l'équilibre et l'ancrage, tout comme la connexion subtile à l'autre.
> infos : tangoargentino.be